アイケトニレの戯言

ジャガ丸の日記

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筋トレ

【筋トレ】効果 初心者 1ヶ月 スクワットを続けて僕の身に起きた変化

スクワットを始めて約1ヶ月が経過しました。 今回は、その過程で僕の身に起きた変化について思いつく限り書いてみます。 得られた4つの効果 筋トレの注意点 5分間で何回できるかを競うのが面白い 得られた4つの効果 ・僕はスタンディングデスクで立って作業…